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まずはセルフチェック

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男性経験の多い女性ほど膣がゆるんでいるといううわさ話を聞いたことがある方は多いでしょう。しかし膣のゆるみは男性経験が多い・少ないとは関係ないのです。膣のゆるみの主な原因は出産、加齢、肥満、姿勢が挙げられます。これらに該当する方で、笑ったりくしゃみをしたりすると尿漏れが起こる、夜中トイレに行く回数が増えた、ヒップラインが下がった、自分・パートナーが性行為の感じ方が悪い、性行為中に空気が入って音が鳴るなどが起こると、膣がゆるんでいる可能性が高いです。このようなセルフチェックはインターネットから簡単にできるので、膣がゆるんでいるか気になる方は確認してみると良いでしょう。
膣のゆるみを改善するには、肥満の解消や食生活の改善、膣圧トレーニングなどが挙げられます。ほかにもレディースクリニックなどで膣縮小手術を受ける方法もあります。膣縮小手術はメスを使って膣のゆるみを改善します。温泉やプールで膣内に水が入って来てしまったという方に最適です。
膣圧トレーニングは自宅でも簡単にできますし、通販サイトでは効率良く膣圧トレーニングをするためのグッズなども販売されています。膣のゆるみに関する悩みはとてもデリケートな問題です。同じ女性でも相談しにくいものなので、まずはしっかりとセルフチェックを行い、自分に合った解消法を見つけることが大切です。膣のゆるみが改善されることで、自分だけでなくパートナーにも嬉しい効果があります。

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